女演員，台北人，國立臺北藝術大學 戲劇學系肄業。2008年參加梁志民執導《費加洛婚禮》一劇徵選中脫穎而出，飾演芭芭莉娜一角，該劇的成功讓張寗加深對劇場表演的熱愛與信心。先後合作的劇團包含風格涉劇團、台北劇場實驗室、河床劇團，參與演出的台北劇場實驗室《愛神紅包場》，獲當年台北藝穗節的「永貞藝穗獎」。2015年演出《醉·生夢死》飾演啞巴一角，僅靠身體語言及眼神表情的表演渾然天成，該片在國內外各大影展獲獎無數，張寗的演出也成為矚目焦點。2019年以《日據時代的十種生存法則》入圍第54屆金鐘獎戲劇節目女配角獎。2020年演出電影《女鬼橋》飾演研究生趙芯喬的傳神演技獲得電影界不錯的評價。